Lokacija
Beograd
Trenersko iskustvo
6+ god
Pol klijenata
Jezici
Srpski, Engleski, Španski
Sport je od malih nogu dio mog života, a kroz dugogodišnje bavljenje košarkom izgradila sam disciplinu, snagu i posvećenost.
Danas sam sertifikovani funkcionalni i kondicioni trener, specijalizovan za rad sa ženama nakon porođaja i dijastazom. Kroz pažljivo osmišljene treninge pomažem ženama da bezbjedno ojačaju tijelo, vrate stabilnost core-a i osjećaj kontrole nad svojim tijelom.
Moj cilj nije samo fizička promjena, već da svaka žena ponovo stekne samopouzdanje, sigurnost i povjerenje u svoje tijelo , uz podršku i pristup koji je u potpunosti prilagođen njoj.
Moj pristup treningu zasniva se na razumijevanju tijela, sigurnosti i individualnim potrebama svake žene. Vjerujem da pravi rezultati dolaze kroz kvalitetan i svjestan pokret, a ne kroz forsiranje i brze, neodržive metode.
Poseban fokus stavljam na pravilan rad core-a, disanje i postepeno jačanje tijela, što je posebno važno kod žena nakon porođaja i kod dijastaze. Svaki trening pažljivo je prilagođen tvom trenutnom stanju, uz poštovanje granica tijela i njegovog prirodnog procesa oporavka.
Kroz rad sa mnom ne dobijaš samo trening, već podršku, razumijevanje i vođenje na svakom koraku. Cilj je da se osjećaš sigurno u svom tijelu, da povratiš snagu i stabilnost, ali i da izgradiš dugoročno zdrav odnos prema vježbanju.
Zajedno radimo na tome da tvoje tijelo postane snažno, funkcionalno i stabilno , bez pritiska, ali sa jasnim rezultatima.
Pregled formalnog obrazovanja i završenih edukacija.
200+
klijenata
17+
godina treniranja
6+
godine trenerskog iskustva
Pregled koraka saradnje koje trener koristi tokom rada sa klijentima.
Nakon tvoje prijave dobijaš detaljan upitnik. Na osnovu tvojih odgovora upoznajem tvoje trenutno stanje, ciljeve i eventualne specifične izazove (dijastaza, bolovi, oporavak nakon porođaja). Ovo je prvi korak u kreiranju tvog personalizovanog i sigurnog puta ka rezultatima.
Analiziram tvoje odgovore i izrađujem individualni plan treninga koji je potpuno prilagođen tvom tijelu, nivou kondicije i željenim rezultatima. Svaka vježba je odabrana kako bi maksimizirala efikasnost, a minimalizovala rizik.
Počinješ treninge uz stručno vođenje i jasne instrukcije, a ja kontinuirano pratim tvoj napredak. Po potrebi korigujem vježbe i plan kako bi tvoji rezultati bili dugoročni, sigurni i održivi.
Tokom cijelog procesa imaš stalnu podršku putem e-maila ili WhatsApp-a, savjete između treninga i check-inove kako bismo osigurali da napreduješ na najbolji mogući način. Cilj je da postigneš sigurne, dugoročne i vidljive rezultate, uz osjećaj motivacije, sigurnosti i profesionalne pažnje.
Pregled ciljeva, tipova treninga i profila klijenata sa kojima trener radi.
Pregled dostupnih usluga, paketa i cena koje trener nudi.
@vukovicana_
069611961
vukovicana010@gmail.com
FitnessHub povezuje trenere i klijente na osnovu ciljeva, načina rada i potreba.
Kreiraj profil i omogući da te pronađu ljudi kojima tvoj pristup zaista odgovara.
Kako želiš da radiš?
Gde ti odgovara?
Šta želiš da postigneš?
Na kom si nivou trenutno?
Šta želiš da dobiješ od trenera?
Koliko iskustva trener treba da ima?
Da li ti je važno kog je pola trener?
