Lokacija
Beograd
Trenersko iskustvo
3+ god
Pol klijenata
Jezici
Srpski, Engleski
Zdravo, ja sam Stefan.
Po zanimanju sam strukovni medicinski radiolog, a interesovanje za zdravlje, fizičku aktivnost i rad sa ljudima usmerilo me je i ka oblasti treninga i ishrane. Pre tri godine završio sam edukaciju za personalnog trenera na Konzulat Akademiji, kao i dodatnu edukaciju iz oblasti nutricionizma u sportu.
Kao trener, verujem u dugoročne rezultate, a ne u brza i kratkotrajna rešenja. Moj cilj nije da klijentu nametnem režim koji će pratiti nekoliko nedelja, već da zajedno izgradimo način treninga i ishrane koji može realno da se uklopi u njegove svakodnevne obaveze, navike i životni stil.
Ne verujem u nepotrebna odricanja, ekstremne pristupe i univerzalne programe. Svaki klijent ima drugačije mogućnosti, ciljeve i tempo života, zbog čega svoj pristup prilagođavam pojedincu. Fokus mi je na kvalitetnom treningu, pravilnoj tehnici, postepenom napretku i stvaranju održivih navika koje će doneti rezultate koje je moguće zadržati na duže staze.
Želim da klijent kroz naš rad ne dobije samo program koji treba da prati, već i da razume šta radi, zašto to radi i kako da stečene navike zadrži i van treninga.
Moj pristup treningu zasniva se na individualizaciji, pravilnoj tehnici i postepenom napretku. Svaki proces započinjem upoznavanjem sa ciljevima, trenutnim mogućnostima, prethodnim iskustvom i životnim navikama klijenta, kako bi program bio realan, bezbedan i prilagođen upravo njemu.
Akcenat stavljam na kvalitet izvođenja vežbi, pravilno doziranje opterećenja i kontinuitet, jer verujem da najbolji rezultati dolaze kroz dosledan i dobro organizovan proces, a ne kroz kratkotrajna i ekstremna rešenja.
Trening ne posmatram kao nešto što treba da poremeti svakodnevni život, već kao deo rutine koji se u njega prirodno uklapa. Zbog toga plan prilagođavam obavezama, tempu života i mogućnostima klijenta, uz redovno praćenje napretka i korekcije programa kada je to potrebno.
Cilj mi je da klijent vremenom postane snažniji, pokretljiviji i sigurniji u treningu, ali i da razume proces, stekne kvalitetne navike i rezultate koje može dugoročno da održava.
Pregled formalnog obrazovanja i završenih edukacija.
60+
klijenata
10+
godina treniranja
3+
godine trenerskog iskustva
Pregled koraka saradnje koje trener koristi tokom rada sa klijentima.
Javiš mi se putem broja telefona ili instagram DM-a. Ukratko mi napišeš koji je tvoj cilj, kakvo je tvoje dosadašnje iskustvo sa treningom i da li postoji nešto na šta bi trebalo da obratimo posebnu pažnju. Kroz kratak razgovor upoznajemo se i zajedno procenjujemo koji način saradnje i pristup bi ti najviše odgovarao.
Na osnovu prikupljenih informacija i procene trenutnih mogućnosti kreiram individualno prilagođen plan treninga, usklađen sa tvojim ciljem, nivoom forme i raspoloživim vremenom. Po potrebi uključujemo i smernice vezane za ishranu.
Krećemo sa realizacijom plana, uz poseban fokus na pravilno izvođenje vežbi, kontrolu pokreta i adekvatno doziranje opterećenja. Intenzitet i zahtevnost treninga povećavamo postepeno, u skladu sa napretkom.
Tokom saradnje pratimo kako napreduješ, kako se osećaš i kako reaguješ na trening. Po potrebi menjamo i prilagođavamo plan, kako bi rezultat bio što bolji i, još važnije, dugoročno održiv.
Pregled ciljeva, tipova treninga i profila klijenata sa kojima trener radi.
Pregled dostupnih usluga, paketa i cena koje trener nudi.
Lokacije na kojima trener održava treninge.
@_coach_stefan
0649461221
glavonjicstefanpt@gmail.com
FitnessHub povezuje trenere i klijente na osnovu ciljeva, načina rada i potreba.
Kreiraj profil i omogući da te pronađu ljudi kojima tvoj pristup zaista odgovara.
Kako želiš da radiš?
Gde ti odgovara?
Šta želiš da postigneš?
Na kom si nivou trenutno?
Šta želiš da dobiješ od trenera?
Koliko iskustva trener treba da ima?
Da li ti je važno kog je pola trener?
