Lokacija
Beograd
Trenersko iskustvo
5+ god
Pol klijenata
Jezici
Srpski, English
Ja sam Luka Gajić, fitness trener i online coach.
Moj put u treningu nije počeo zato što sam oduvek bio sportski tip. Naprotiv. I sam sam prošao kroz višak kilograma, manjak samopouzdanja i period u kojem nisam znao kako da uskladim trening, ishranu i svakodnevni život. U jednom trenutku imao sam 133 kg, a upravo je rad na sebi promenio ne samo moj izgled, već i odnos prema treningu, hrani i disciplini.
Treniram više od 10 godina, a danas svoje iskustvo i znanje koristim da pomognem ljudima da dođu do rezultata bez ekstremnih dijeta i potrebe da im se ceo život vrti oko teretane.
U radu sa klijentima fokusiram se na individualan pristup. Plan treninga i ishrane prilagođavamo tvom cilju, iskustvu, obavezama i načinu života. Cilj nije samo da smršaš ili izgradiš mišiće, već da naučiš kako da rezultat koji napraviš možeš i da zadržiš.
Od mene možeš da očekuješ strukturu, smernice, podršku i iskren feedback. Ali verujem i da trener nije roditelj koji će nekoga svakodnevno vući za ruku. Ja mogu da ti pokažem put, pomognem kada zapneš i prilagodim plan kada je potrebno, ali želja za promenom i radna etika moraju da krenu od tebe.
Ako želiš da treniraš pametnije, jedeš normalno i konačno imaš jasan plan umesto da stalno krećeš ispočetka, tu sam da ti pomognem.
Najčešće radim sa zauzetim ljudima koji žele da skinu višak kilograma, izgrade mišiće i konačno budu zadovoljni onim što vide u ogledalu, ali ne žele da im se ceo život vrti oko teretane i brojanja svakog zalogaja.
Ne verujem u ekstremne dijete, izbacivanje omiljene hrane niti u trening 6 puta nedeljno ako za to realno nemaš vremena.
Verujem u dobar sistem.
Zato trening i ishranu prilagođavam tvom cilju, iskustvu i svakodnevnom rasporedu. Fokus mi nije samo da ti dam plan koji ćeš pratiti nekoliko nedelja, već da razumeš šta radiš i zašto to radiš.
Posebnu pažnju posvećujem ljudima koji već znaju „šta bi trebalo da rade“, ali ih stres, posao i nedostatak strukture stalno vraćaju na stare navike i prejedanje.
50+
klijenata
12+
godina treniranja
5+
godine trenerskog iskustva
Pregled koraka saradnje koje trener koristi tokom rada sa klijentima.
Sto bi se reklo ljudski sednemo ispricamo se ili zoom sastanak da se upoznamo malo i vidimo kakav smo spoj i da li ima smisla ulaziti u saradnju jer nije svaki trener za svakog i to je okej
Utvrdimo koji su tvoji ciljevi, zelje i ocekivanja
Popricamo o problemima - fizickim(bolovi, povrede) kao i psihicke blokade koje imas i koje su te dovele u trenutnu situaciju kao i kako da krenemo dalje
Kad smo prosli ciljeve i probleme onda prodjemo mogucnosti - napravimo plan napada - koliko obroka, koliko treninga i kako cemo da stignemo do tvog cilja
Pregled ciljeva, tipova treninga i profila klijenata sa kojima trener radi.
Pregled dostupnih usluga, paketa i cena koje trener nudi.
Lokacije na kojima trener održava treninge.
@serbianbonobo
lukagajic.coaching@gmail.com
FitnessHub povezuje trenere i klijente na osnovu ciljeva, načina rada i potreba.
Kreiraj profil i omogući da te pronađu ljudi kojima tvoj pristup zaista odgovara.
Kako želiš da radiš?
Gde ti odgovara?
Šta želiš da postigneš?
Na kom si nivou trenutno?
Šta želiš da dobiješ od trenera?
Koliko iskustva trener treba da ima?
Da li ti je važno kog je pola trener?
