Intervju sa Kristinom: Odbojka, teretana i balans timskog duha i lične discipline

Fitness Hub Team Ažurirano: 2. oktobar 2025. 5 min čitanja

Kristina je primer kako sport može oblikovati ličnost na više nivoa. Odbojka ju je naučila zajedništvu, empatiji i timskom duhu, dok joj je teretana donela unutrašnju snagu, fokus i istrajnost. Kroz oba iskustva razvila je sposobnost da pronađe balans između saradnje sa drugima i lične odgovornosti – nešto što danas vidi kao ključ ne samo u sportu, već i u svakodnevnom životu.

Za nju fitnes nikada nije bio samo način da se oblikuje telo. On je postao alat kroz koji menja način razmišljanja, gradi istrajnost i uči svoje klijentkinje da trening ne mora biti obaveza, već zadovoljstvo i izvor energije.

U intervjuu za FitnessHub govori o svojim iskustvima, navikama i radu sa klijentkinjama, otkriva šta smatra najvećim izazovom kada je reč o promeni životnih navika, ali i zašto veruje da je fitnes ulaganje u dugoročnu vitalnost i kvalitet života.

Brzi profil

Kristina Milosavljević

Iskustvo: 4+ godine

Specijalnost: Individualni i grupni treninzi, uz programe oporavka i korektivne vežbe.

Lokacija: Kruševac

Instagram profil Zvanična stranica

1) Kada bi morali da izaberete – da li Vas je više oblikovao timski duh iz odbojke ili individualna disciplina iz teretane?

Odbojka mi je dala širinu.Naučila me zajedništvu, empatiji i sposobnosti da mislim o širem cilju, a ne samo o sebi. Teretana mi je dala dubinu – da razvijem unutrašnju snagu, fokus i istrajnost. Zajedno me oblikuju tako da balansiram između timske saradnje i lične odgovornosti, što smatram ključnim i u sportu i u životu.

2) Šta je bio trenutak kada ste shvatili da fitnes nije samo hobi, već put kojim želite ozbiljno da idete?

Shvatila sam da fitnes prevazilazi hobi onda kada sam primetila da se ne menja samo moje telo, već i moj način razmišljanja, fokus i energija u svakodnevnim situacijama.

3) Šta Vam je sport doneo u karakteru što danas koristite i van teretane?

Disciplinu, istrajnost, smirenost, kontrolu, timski duh, strpljenje, da pomeram sopstvene granice.

4) Postoji li neka rutina ili mali ritual koji uvek radite pre nego što krenete na trening?

Nemam posebnu rutinu ili ritual pre treninga.

5) Kada biste mogli da zabranite jednu uobičajenu „naviku iz teretane“ koju devojke prave – šta bi to bilo?

Da se manje gleda u telefon. Samim tim trening je efikasniji, veći je fokus i ne gubimo ritam treninga.

6) Po Vašem iskustvu, šta je klijentkinjama najteže da promene u navikama?

Ishranu i spavanje.

7) Kako prepoznajete da je klijentkinja zaista „kliknula“ i da joj trening postaje deo života, a ne samo faza?

Kada trening ne shvata kao obavezu nego kao zadovoljstvo. Najbolji pokazatelj je doslednost – ne propušta treninge, vodi računa o ishrani i ne traži izgovore. To znači da je pronašla svoj ritam i fitnes postao deo njenog života, a ne samo privremeni cilj.

8) Koji trenutak iz rada sa klijentkinjama Vam je ostao najviše urezan u pamćenju i zašto?

Najviše mi je urezan trenutak kada shvatim koliko energija klijentkinja utiče na mene, koliko me inspirišu i oraspolože svojim trudom i posvećenošću. Svaki njihov osmeh, svaki napredak i njihova motivacija dižu mi raspoloženje i daju dodatnu snagu.

9) Da li imate u planu u budućnosti da pokrenete nešto svoje — poput fitnes studija, programa, možda čak knjige ili online zajednice?

Ako ne postoji cilj, nema ni prave motivacije 💪🏽. Ne bih otkrivala dalje 🫢.

10) Kada biste mogli da promenite način na koji žene u Srbiji generalno razmišljaju o treningu i zdravlju, šta biste voleli da bude ta promena?

Da trening i zdrave navike nisu samo za izgled. Oni su ulaganje u dugoročno zdravlje i energiju za ceo život.

11) Kako zamišljate svoj rad sa klijentkinjama kada pogledate pet godina unapred – šta biste voleli da bude drugačije nego sada?

Trenutno sam zadovoljna i svojim pristupom i napretkom klijentkinja, tako da ne bih menjala ništa. Videćemo kako će se stvari razvijati u budućnosti.

12) Kako bi, po Vašem mišljenju, osoba koja ima samo 30 minuta dnevno mogla da ih uloži u svoje zdravlje i fizičku aktivnost?

Čak i 30 minuta dnevno može biti dovoljno ako se kvalitetno iskoristi. Intenzivni treninzi koji kombinuju kardio i snagu poboljšavaju kondiciju i daju više energije za ostatak dana.Korekcija ishrane bi imala veliki uticaj takodje.

Zaključak

„Kristina pokazuje da fitnes dobija pravu vrednost tek onda kada prestane da bude obaveza i postane zadovoljstvo. Njena posvećenost klijentkinjama i uverenje da se pravi napredak vidi u doslednosti, zdravim navikama i energiji koju trening donosi, čine je primerom kako se ljubav prema sportu prenosi i van teretane. Njena priča podseća da je fitnes više od estetike – to je ulaganje u snagu, fokus i kvalitet života.“