Put do uspešne fitnes karijere često nije pravolinijski. Kod Melanije je počeo u učionici, a nastavio se u svetu treninga, zdravih navika i rada sa ženama koje žele da promene svoj životni stil. Od prvih klijenata i rada uživo u teretanama, do izgradnje online zajednice i programa namenjenih ženama, trudnicama i mamama – njen pristup se zasniva na poverenju, kontinuitetu i stvarnim rezultatima.
U razgovoru koji sledi, Melanija govori o svom profesionalnom putu, izazovima izgradnje online karijere u fitnes industriji, kao i o tome zašto trening tokom trudnoće i nakon porođaja može imati ogroman uticaj na zdravlje, energiju i samopouzdanje žene.
Melanija Radojević
Škola je moja prva ljubav i nešto o čemu sam maštala kao djevojčica. Ipak, vremenom je ta profesija počela da gubi na vrijednosti, nažalost. Do posla je sve teže bilo doći, sve manje su se poštovali nastavnici, a rad je postajao sve manje kvalitetan.
Kada me nešto „guši“, gledam kako da se što prije iz toga izvučem. Stoga sam uvijek u glavi morala imati rezervnu opciju. Nikada se nisam prepuštala slučaju, već sam znala da nešto ozbiljnije u životu želim napraviti.
Fitnes je prvobitno išao usput, kao hobi, s ciljem boljeg izgleda, a vremenom se javila želja da svoja znanja dignem na viši nivo, pa sam se odlučila za edukaciju.
Svaki početak je ujedno lijep i težak. Dobiješ papir u ruke, ali opet ne znaš kako dalje. Tek su iskustvo i primjena znanja ono što čini neku osobu kompetentnom.
Zanimljivo je da sam prvu klijenticu dobila odmah sutradan, čim sam završila obuku za trenera. Zahvalna sam i dan-danas toj djevojci što mi je pružila povjerenje, jer sam zahvaljujući rezultatima s njom dobijala sve više i više klijenata.
Tada sam radila u teretanama i držala personalne i grupne treninge, pisala planove ishrane i svakog dana bogatila svoja iskustva sve više i više.
Iako rad uživo ima svoju čar, shvatila sam da za manje vremena mogu pomoći dosta više ljudi ako radim online. Razvijala sam svoj rad na taj način da klijent dobije sve informacije jednako kao da stojim pored njega i pratim izvođenje vježbi.
Tada to još nije bilo u velikoj mjeri zastupljeno kao danas, ali sam bila uporna i na primjerima pokazivala drugima da je moguće postići vrhunske rezultate bez da trener stoji tik uz tebe.
U svakoj branši imamo konkurenciju, ali ona je zdrava i tjera nas da budemo bolji i bolji. Kada sam počinjala svoju karijeru, tržište nije bilo toliko zasićeno kao sada, ali od početka sam se vodila time da svako ima svoje mjesto i da klijenti kupuju zbog toga što stvore povjerenje u nekog trenera, sviđa im se njegov rad, istomišljenici su i sl.
Gradila sam svoj put na jedan pošten način, edukujući pratioce i predstavljajući im prvenstveno svoj život kao primjer svega što pričam. Najveći izazovi su i dan-danas – stvoriti povjerenje kod onoga ko nas posmatra.
Izazovi i sam taj način rada su došli spontano. Jedan dan sam sjela i razmislila kako bih mogla držati grupne treninge online, da se malo osjeti taj duh zajednice i ljudi kao kad sam uživo držala grupne treninge.
I tako sam osmislila prvo besplatan izazov, ispitala teren i vidjela da se to ženama jako dopada. Nakon toga su uslijedili i svi ostali izazovi, mnoštvo uspješnih transformacija kroz njih, promjena života na bolje, izgubljenih kilograma, riješenih zdravstvenih problema…
Kao ključ uspjeha smatram klijentice koje su se iznova i iznova prijavljivale za svaki naredni izazov.
Gojaznost je uvijek vodeća problematika, a s vremenom sam sve više počela da radim i sa mamama, kojima je zaista potrebna pomoć da ih neko usmjeri i pokaže put, kako bi ostvarile svoje ciljeve, osjećale se bolje i bile bolje sebi, a onda i svojoj djeci, supružniku itd.
Mnogo je specifičan, i za rad sa mamama i trudnicama sam se odlučila tek onda kad sam i sama kroz sve to prošla. Smatram da ni najbolje knjige ne mogu da nas nauče kao sopstveno iskustvo.
Period trudnoće je za mene bio najljepši period za trening i želim to da prenesem i ostalim trudnicama, naravno, uzimajući u obzir sve benefite treninga u trudnoći.
A kao mama mogu da razumijem manjak vremena, snage i volje za trening i pripremu obroka, pa kreiram jednostavne programe koje svaka majka može da isprati.
Velika je privilegija, pogotovo u današnje vrijeme, imati zdravu trudnoću i moći bez problema trenirati svih 9 mjeseci. Naravno, prilagođenim treningom za drugo stanje.
U tom periodu upoznala sam svoje tijelo kroz drugu prizmu, osluškivala šta mu prija, gledala kako se mijenja i u skladu s tim, uz edukacije, kreirala program Fit trudnica. Program predstavlja kompletan vodič kroz trudnoću, sa treningom u sva 3 trimestra, u obje varijante (gym/home).
Tek nakon porođaja sam suštinski shvatila benefite treninga u trudnoći i pravilne ishrane, pa je moj cilj i želja usrećiti što veći broj žena i razbiti im možda neke predrasude koje se vuku generacijama unazad. Danas to potvrđujem kroz desetine zadovoljnih trudnica u programu.
U početku se svi oslanjamo na motivaciju i kada krenemo u proces, najčešće nam bude cilj neki rezultat vezan za izgled. Međutim, nisu nas učili kako se izboriti kada motivacija nestane, a to se desi jako brzo.
Stoga se trudim da osvijestim klijentice da sve što rade, rade zbog boljeg sutra, i ne samo zbog izgleda. Svaka vježba može da se tehnički „prepiše“ na svakodnevne pokrete koje izvodimo.
I ako želimo da živimo bez bolova, potrčimo sa lakoćom za djecom, penjemo se bez problema uz stepenice i starost dočekamo pokretni, fizička aktivnost mora postati rutina, sastavni dio života.
Uz to, naravno, ide i zdrava ishrana. Nikakva dijeta, nikakvi ograničeni režimi, već isključivo ishrana bazirana na zdravim namirnicama koje će našem tijelu davati energiju, zdravlje, raspoloženje, pa na kraju i izgled.
Zato bez kontinuiteta i discipline nema ni rezultata. Fitnes je put koji ne prestaje.
Online saradnja odvija se na 3 načina – prvi je kompletno mentorstvo, gdje klijentice dobijaju personalizovan program treninga i ishrane u minimalnom periodu od 8 sedmica, sa sedmičnim korekcijama, praćenjem rezultata i vođenjem do transformacije.
Drugi je Membership, grupna varijanta, u kojem sve učesnice dobijaju iste treninge, planove ishrane, fit recepte i sva uputstva za trening i ishranu kako bi program samostalno sprovodile, sa mogućnošću konsultacija sa mnom jednom sedmično.
Treći način je program za trudnice koji se kupuje i samostalno primjenjuje, takođe uz sve potrebne konsultacije sa mnom.
Tokom procesa mogu očekivati moju maksimalnu posvećenost i podršku, jer nisam trener kojem je fokus u novcu, već u ličnim promjenama i ciljevima svakog pojedinca.
Od jedne klijentice dobila sam titulu „najposvećenijeg trenera“ i time se dičim.
Najviše me ispunjavaju pobjede klijentica, njihovi ostvareni ciljevi, ta radost i uspjeh kad shvatimo da smo zajedno uspjele. Kad nekome razbiješ predrasude i promijeniš život na bolje – ne treba ti veća motivacija za rad.
Blagoslov je znati i moći pomoći drugima, zato se konstantno i usavršavam kroz razne edukacije. Nedavno sam upisala i Akademiju u trajanju od godinu dana kod jednog poznatog trenera i radujem se novim saznanjima koja ću primjenjivati u poslu.
„Priča Melanije pokazuje da fitnes nije samo pitanje izgleda, već dugoročan proces brige o zdravlju, energiji i kvalitetu života. Kroz svoj rad sa ženama, mamama i trudnicama, ona nastoji da pokaže da fizička aktivnost može biti prilagođena svakom životnom periodu i svakoj osobi. Njena poruka je jednostavna – uz kontinuitet, disciplinu i pravi pristup moguće je postići rezultate koji ne menjaju samo tijelo, već i način na koji se osoba osjeća i funkcioniše u svakodnevnom životu.“
KATEGORIJE
KALKULATORI
FITNESS KVIZ
By following these fundamental principles, you can create a balanced and effective training program that aligns with your fitness goals.
TAGS
