Anja je trener čija priča pokazuje koliko lični izazovi mogu postati pokretač za stvaranje zdravog odnosa prema telu i vežbanju. Njeno prvo iskustvo sa fitnesom nije bilo idealno — borba sa poremećajem u ishrani pretvorila se u lekciju iz samospoznaje i put ka ravnoteži. Danas upravo to iskustvo koristi da pomogne drugim ženama da pronađu zdrav i održiv pristup treningu, bez krajnosti i pritiska perfekcionizma.
Kroz svoj rad Anja neguje iskrenu komunikaciju, realan pristup i poverenje, kako uživo tako i online. Na društvenim mrežama ne krije ni uspehe ni izazove, verujući da je upravo autentičnost ono što gradi poverenje i dugoročne rezultate. U razgovoru za FitnessHub, otkriva kako izgleda njen pristup radu sa klijentkinjama, koje zablude najčešće razbija, kao i zašto veruje da individualnost i balans čine osnov svakog napretka.
Anja Bilinović
Uf, moje prvo iskustvo sa fitnesom, teretanom i vežbanjem nije bilo za pohvalu, moram biti iskrena. U to vreme sam se borila sa teškim poremećajem u ishrani, koristila sam vežbanje samo kao “glavni potrošač energije” i nisam zapravo volela ništa od toga.
Mislila sam da sam jako pametna, da znam sve i svašta i da, verovali ili ne, mogu i drugima da udelim po koji savet. Ne volim na to vreme da gledam kao na nešto negativno, jer me je borba sa anoreksijom i oporavak od iste okrenuo u smeru zdravog fitnesa, ljubavi prema ovom poslu i želje da radim sa, pre svega ženama, na jedan lep i zdrav način, kako bi izbegle sve ovo gore navedeno. To me je istinski motivisalo i motiviše me i dan-danas, a ima od toga već skoro pet godina.
Pomaže mi u određenoj meri. Kao neko ko smatra da je “izvukao” maksimum iz osnovnih studija ovog fakulteta, rekla bih da su neka znanja koja sam tamo stekla nešto što nigde drugde verovatno ne bih mogla.
Određene smernice i spoznaje su na lep način zaokružile moj trenutni rad, ali nisu nužno baza mog rada, jer sam počela da učim o ovom poslu iz knjiga i od velikih trenera još pre upisa na Fakultet sporta.
Jako mi je bilo važno, od prvog dana rada na društvenim mrežama, da sve što tamo prikazujem bude apsolutno realno. Smatram da se kroz videe moje svakodnevnice jako lepo vidi kako sam i ja samo čovek — kako jurim, kako ne jedem uvek samo zdravo, kako mi je teško da ustanem i slično.
Obožavam da gledam takav content i još više volim isti da snimam. Bez realnog ljudskog elementa na društvenim mrežama nema poverenja i iskrene motivacije, što je meni, na kraju krajeva, glavni cilj.
Apsolutno! Jako volim da čitam i definicija sam “knjiškog moljca”! Ne napuštam kuću bez knjige. Pored knjiga, jako volim da učim jezike, gledam filmove, planiram putovanja i igram društvene igre.
Glavna razlika je kontakt oči u oči. Volim individualnost, volim da se nekome posvetim 150% i da druga strana oseća da može da se osloni na mene. Smatram da to uspevam i personalno i online, ali online ima svoja ograničenja kad je to u pitanju. Zahteva dosta poverenja sa obe strane, redovan kontakt i spremnost da deo posla radiš i sam, bez budnog oka trenera.
Online mentorstvo se pokazalo kao fenomenalno za devojke koje vole svoj mir i poznato im je vežbanje u teretani, a opet im treba navigacija i pomoć.
Volim da se prvo upoznamo kao ljudi, da vidimo da li smo kompatibilne i da li se druga strana dobro oseća u novom prostoru i mom okruženju. Pričamo o svemu, naravno, prevashodno o ciljevima i temama koje su mi ključne za stvaranje slike o narednom radu i planu. Ankete, testiranja i merenja su takođe osnova koja je neizbežna pre prvog treninga.
To određujem na osnovu merenja, razgovora sa devojkama i vizuelnog aspekta njihove trenutne forme. Ključno mi je da su one saglasne sa svime što će biti deo rada.
Mislim da će ovo svi znati pre nego što i pročitaju – tegovi nabildavaju žene. Nisu oduževljene treningom snage za gornji deo tela, misle da će izgledati ogromno i slično. Vrlo brzo shvate da to nije baš lako postići.
Ne bih rekla da imam nešto specifično, ali ustajem rano i to mi pomaže da ostanem u fokusu. Nemam mnogo vremena u danu i znam da, ako ne ustanem ranije da odradim svoj trening pre posla, neću ga ni odraditi. To nije opcija.
Svi smo individue za sebe i neke metode i navike koje leže i donose rezultate jednoj osobi neće nužno doneti i tebi. Praksa i teorija su dva različita univerzuma i individualnost je ključ svega.
Definitivno ne vidim sebe samo u funkciji trenera i fitnes ličnosti, ali recimo da je velnes i sveobuhvatnost istog nešto što volim i smatram da uključuje moju glavnu ljubav — trening i zdravu ishranu, sa još mnogo lepih i kvalitetnih strana i oblasti koje su deo generalnog zdravlja.
„Anja pokazuje da uspeh u fitnesu dolazi kada spojimo znanje, iskrenost i posvećenost. Kroz svoj rad gradi odnos poverenja sa klijentkinjama, podstiče ih na doslednost i uči da se rezultati stvaraju kroz realan pristup, a ne kroz perfekcionizam. Njena priča podseća da fitnes može biti jednostavan, dostupan i prilagođen svakoj ženi koja odluči da uloži trud i veruje procesu.“
KATEGORIJE
KALKULATORI
FITNESS KVIZ
By following these fundamental principles, you can create a balanced and effective training program that aligns with your fitness goals.
TAGS
